1. Niederwerfungen (Verbeugungen)
2. Chanten
3. Mantra
4. Meditation
5. Ki Song
6. Individuelle Praxis
7. Praxis als Gemeinschaft
8. Was passiert bei Young Sangha Retreats
9. Was sind Sutras?
10. Einführung in die buddhistische Terminologie, Episode 1

Die Niederwerfungen oder Verbeugungen…

…sind ein wesentlicher Bestandteil der Yun Hwa Meditationspraxis. Yun Hwa-Praktizierende streben an, täglich 108 Verbeugungen zu machen, dem Standard-Set in der täglichen Yun Hwa-Praxis.

Das kann am Anfang sehr herausfordernd sein, aber wie bei jedem Element unserer Praxis gilt: Fange klein an und baue dein Habit Schritt für Schritt auf.

Pro-Tipp 🔥: Besuche ein Retreat oder einen Meditationstag in einem unseren Zentren, um deiner Praxis einen starken Start zu geben und schneller für dich herauszufinden, ob Yun Hwa Meditation etwas für dich ist. 

Wann macht man die Verbeugungen:

• 108x als Teil der Morgenpraxis
• Verbeugungen sind Teil unseres Retreat-Programms und der Praxistage in lokalen Zentren.
• Im Grunde genommen, wann immer du das Bedürfnis danach hast. Die Niederwerfungen sind eine ideale Möglichkeit, die Körperenergie auszugleichen, besonders wenn unsere Emotionen im Ungleichgewicht sind.
• Die Verbeugungen sind eine Methode, um klar zu werden, unser Karma und Konzepte loszulassen.

Das Chanten ist eine Form der kollektiven buddhistischen Praxis, die in Zentren oder Klöstern stattfindet. Es bietet nicht nur eine Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und die Konzentration zu stärken, sondern dient auch als Ausdruck von Dankbarkeit und Respekt gegenüber Buddha und seinen Lehren.

Wann man chantet:

• Mondfeiern
• Abendpraxis
• Formelle Morgenpraxis

Das Chanten bietet:

• Ein gemeinschaftliches Erlebnis
• Entspannung
• Musikalische Verbindung

Wann man das Mantra praktiziert:

• Im Alltag
• während der Meditation
• beim Chanten
• bei der Morgen- und Abendpraxis

Meditation und Praxis…

…sind Gewohnheiten, die wir entwickeln, wie ein Muskel, der genährt werden muss, um stärker zu werden.

Es gibt viel über Meditation zu sagen, und Dae Poep Sa Nim hat viele Lehren und Techniken darüber vermittelt, wie man meditiert. Dieses Video ist der erste Teil einer Serie, die hilft, deine Meditationsgewohnheit zu beginnen, neu zu starten oder zu revitalisieren.

3 Schritte, um deine Meditationsgewohnheit von Null zu starten:

• Wähle einen Zeitraum aus
• Setze dich an einem ungestörten Ort, bequem hin.
• Lass deine Gedanken wie Wolken am Himmel vorüberziehen.

Bei der individuellen Praxis geht es vor allem darum, einen Weg zu finden, die Praxis in dein Leben zu integrieren. Die Praxis ist dazu da, durch nachhaltige Veränderung deine persönliche Weiterentwicklung zu fördern.

Welche Arten von gemeinschaftlicher Praxis gibt es:

• Morgen- und Abendpraxis im Zentrum, einschließlich Chanten.
• Das gesamte Chanten wird normalerweise gemeinsam in einer gemeinschaftlichen Praxissitzung durchgeführt.
• Mondfeiern
• Und buddhistische Feierliche Anläse wie „Buddhas Geburtstag“
• Alle gemeinschaftlichen Praktiken finden in offiziell zertifizierten Yun Hwa Meditationszentren statt.

Die „Young Sangha“

…begann in Wien mit einer kleinen Gruppe von praktizierenden Freunden. Unsere Absicht war es, einen Rahmen zu schaffen, in dem Menschen in ähnlichen Lebensphasen gemeinsam praktizieren, sich austauschen und zusammen wachsen können.

Was bedeutet „jung“?

Die Richtlinie, die wir uns gesetzt haben, liegt zwischen 18 und 35 Jahren. Die Altersgrenzen sind fließend, und jeder, der sich zugehörig fühlt, ist herzlich eingeladen, uns zu kontaktieren.

Was erwartet dich?

• Austausch mit jungen Menschen aus ganz Europa
• Gemeinsame Reflexionen über verschiedene Themen, basierend auf buddhistischen Lehren
• Einführung und Vertiefung der Theorie und Praxis des Sozialen Buddhismus
• Meditationen in Stille und Bewegung
• Traditionelles Chanten
• Ki Song – belebende Körperübungen
• Studium und Diskussion ausgewählter Lehren
• Praxis unter der Anleitung eines erleuchteten Meisters
• Gesellige Abende

Die Daily Reminders

…von Dae Poep Sa Nim sind Texte, die täglich geschrieben werden, und speziell auf die Energie jedes Tages abgestimmt sind. Sie decken eine breite Palette von Themen ab, um Praktizierende in ihrem täglichen Leben und ihrer spirituellen Entwicklung zu unterstützen.

Wie wir die Sutras anwenden:

• Führung und Inspiration: Lies die Sutras regelmäßig, um tiefere Einsichten und Inspiration für deine spirituelle Praxis zu gewinnen.
• Integration in den Alltag: Wende die Lehren der Sutras im täglichen Leben an, um bewusstere Entscheidungen und Handlungen zu fördern.
• Austausch in der Gemeinschaft: Diskutiere die Sutras mit anderen, um deine Praxis zu vertiefen und unterschiedliche Perspektiven zu gewinnen.

Das folgende Video gibt dir eine kurze Einführung in einige wichtige buddhistische Konzepte.

Bitte beachte, dass Begriffe im Buddhismus eine viel breitere und tiefere Bedeutung haben, als wir hier in einem Video darstellen können.

Schlüsselbegriffe, die in diesem Video besprochen werden:

• Die Drei Juwelen: Buddha (absolute Wahrheit), Dharma und Sangha
• Die Vier Edlen Wahrheiten
• Der achtfache Pfad