Meditación Yun Hwa

Alcanzar la felicidad en la vida diaria

IDENTIFICAR TU YO VERDADERO

La meditación Yun Hwa ayuda a desarrollar la sabiduría y la autorrealización, para que poder vivir la vida a su máximo potencial.

CLARIDAD PARA TU VIDA DIARIA

El estrés, la ansiedad y el agobio general pueden llevar a la pérdida de claridad en la dirección de la vida. Aprende a encontrar un sentimiento de confianza y una profunda relajación dentro de tí.

ENCUENTRA TU PROPÓSITO

La práctica budista te ayuda a definir lo que quieres hacer en tu vida; esto puede ser una gran fuente de felicidad personal.

Asociado o miembro de

Ji Kwang Dae Poep Sa Nim

La Matriarca Suprema Ji Kwang Dae Poep Sa Nim es la fundadora y Matriarca Suprema de la denominación Yun Hwa del Budismo Social Mundial. Dae Poep Sa Nim es la pionera de un nuevo «Budismo Social», trayendo la sabiduría eterna de las enseñanzas del Dharma al corazón de la sociedad moderna.

Práctica de la Meditación Yun Hwa

Alcanzar la felicidad en la vida diaria

Postraciones

Con las postraciones diarias (108) rendimos respeto a Buda. El cuerpo y la mente se unen en una acción respetuosa que reduce el ego y la arrogancia y nos hace humildes.

Las postraciones ayudan a eliminar el karma creado con el cuerpo. Con la práctica regular de las postraciones, se refuerzan el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea.

Meditación

Meditación significa apaciguar y cuidar la mente. Siempre es aconsejable ser el dueño de los propios pensamientos, y no dejarse atrapar por ninguna clase de pensamiento. Es muy importante que el deseo intenso de meditar vaya acompañado de una creencia fuerte. Creer en Buda (el Absoluto, la Verdad), Dharma y Sangha hace que la mente descanse y se asiente en la quietud, y en esta tranquilidad, la mente se revela a sí misma.

Cantos

Con los cantos budistas, alabamos a Buda, Dharma y Sangha y les rendimos gran respeto y veneración. Cantando, alcanzamos la enseñanza de Buda y recibimos una energía especial y protectora con el cuerpo y con la mente.

Por tanto, los cantos tienen una cualidad excepcional. Además, sólo hacemos esta práctica conjuntamente en los centros de meditación o durante los retiros.

Mantra

El mantra es una joya preciosa que tradicionalmente pasa del maestro budista a sus estudiantes, y esto les permite recibir la energía protectora de Buda.

Con sus 21 sílabas, el mantra tiene un poder exquisito que conlleva beneficios indiscriminados para todos. Recitar el mantra ayuda a borrar la ignorancia y nos apoya en el camino de encontrar el verdadero yo.

Ki Song

Ki Song describe la enseñanza del movimiento vigorizante a partir de ejercicios para el cuerpo y la mente. Una serie de ejercicios de movimiento finamente ajustados llevan a un movimiento atento, que recoge la mente en una compostura calmada.

En el flujo de la respiración, los ejercicios, fáciles de integrar en nuestra vida diaria, revitalizan, centran y llevan a un notable fortalecimiento de nuestro poder físico.

{To me, the practice helps me: To guide the direction of my life. To be happier every day, and to be able to make others happy. To realize the importance of being deeply grateful to Buddha, Dharma, Sangha and to Dae Poep Sa Nim for the fact that I am alive and for the fact that I have such a great Master as Ji Kwang Dae Poep Sa Nim.

Jin Hu (Lola)

Professor emeritus of international economy at Barcelona University

{The practice helps me to keep a relaxed mind when life brings difficulties and challenges my way. It helps me gain a different perspective.

Fabian B.

Law Student, Vienna

{Having found Dae Poep Sa Nim and not practicing is like being very sick, going to the best doctor and not taking what he prescribes or doing what he tells us.

Jin Do

TV and radio journalist (retired)